不管是上健身房、跳有氧操還是爬山，運動最讓我愛不釋手的原因，除了享受流汗過後鏡子裡進步的自己，還有透過運動讓自己更關心身體的每一個部位及變化。
自己單槍匹馬進行訓練時，常發現腹部非常的無力，有時候甚至做了訓練動作腹部肌肉還是很無感，然而腹部越無感就越對腹部訓練興趣缺缺。奇怪的是，我的下背肌肉卻很有力，只是常腰酸背痛。上網查資料後，自己評估大概是骨盆前傾。因為這次尾椎摔傷而照X光，醫生證實說是骨盆前傾沒錯。不只這個，重訓過程中也發現自己有含胸的壞習慣得矯正。
今天去 KLINE TPE 運動，教練針對我下腹無力以及骨盆前傾教我做了幾個運動。原本看似簡單，自己覺得一個人在家也會做的「橋式」，經過教練的指導，才發現原來這個動作一直練了沒有成效是因為該注意的細節沒注意到，也用錯部位出力，難怪大腿都變象腿了，屁股還是不動聲色！
一個人闖蕩打鬥到現在，真的滿辛苦的😭只能說有教練指導真的太幸福了～少走了很多冤枉路呢
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